KALENDÁŘ AKCÍ

Závody u nás i v zahraničí v období od 5. dubna do 11. dubna 2021.
otevřít kalendář

VIDEO TÝDNE

Každý týden nové video, která pro vás hledáme.

ukázat videa

NEJČTENĚJŠÍ

Marquez - přestanu dýchat, když mám strach

Foto: Honda
Marquez - přestanu dýchat, když mám strach
08.03.2017
 

Marc Marquez poodhalil trochu zajímavostí ze své přípravy na závody.


O přípravě pilotů MotoGP toho bylo již napsáno hodně, jak trénují v posilovně, jak běhají, jezdí na kole, ale úřadující Mistr světa MotoGP, Marc Marquez, nyní poodhalil i další, neméně zajímavou část přípravy, a sice jídelníček, uvolnění, dýchání a zvládání stresových situací.

„Mám osobního trenéra na trénink fyzických aspektů a dodržuji zdravý jídelníček, ale kromě toho nedělám nic zvláštního, žádnou dietou, je samozřejmě důležité jíst sacharidy, maso a ovoce,“ říká Marc Marquez na stránkách motogp.com a hned přidává své zkušenosti i v otázce správného dýchání a to, zda je pravdou, že někteří jezdci při závodě dýchají pouze mezi zatáčkami. „Pokud jste fit, je vždy jednodušší správně udržovat svůj dech. Kromě toho, že je to nejdůležitější, tak správné dýchání vás udrží v klidu. Já dýchám i během zatáček, pro mne je to nutné, protože mi to pomáhá udržovat klid a soustředění. Já přestanu dýchat, jen když mám strach Někdy, když jsem nervózní, tak se zhluboka 3 nebo 4 krát nadýchnu, což mi pomáhá obnovit klid. Normálně v průběhu závodů nesleduji svou srdeční frekvenci, ale v roce 2012 jsem to v závodě Moto2 udělal. Těsně před startem jsem měl 150-160 tepů za minutu a během závodu se hodnota pohybovala mezi 165 a 175 tepy. Mé maximum je kolem 200 tepů za minutu. Velmi důležitá je hydratace, zejména před závodem, protože jakmile to začne, tak je těžké pít z camelbacku. Osobně to moc nevyužívám. Myslím, že bych mohl dokončit závod bez pití. Nevím přesně, kolik ztratíte, ale v horkém závodě je to kolem jednoho, až jeden a půl kilogramu, ale když po závodě budete pít, tak to získáte rychle zpět.“


Další články sekce MotoGP